Recomandări nutriționale în reabilitarea dupa infecția cu COVID-19

Dr Nutriționist
SERGIU MUNTEANU

Președinte Fundația B!TONIC Moldova

Promovarea unui stil de viață sănătos pentru copii și adulți

Simtome Post-Covid
Recomandări nutriționale și dietice
Surse de alimentare

Vezi brosura detaliat

Simptomele comune postCOVID includ (12 saptamini si mai mult):

• oboseala extrema (oboseala) - 63%
• dificultăți de respirație dureri în piept
• probleme cu memoria și concentrarea („ceață cerebrală”)
• dificultăți de somn (insomnie) - 26%
• palpitații cardiace, ameţeală
• dureri articulare
• depresie și anxietate
• dureri de urechi
• senzație de rău
• diaree, dureri de stomac, pierderea poftei de mâncare
• căderea părului - 22%
• tuse
• dureri de cap
• dureri în gât
• modificări ale simțului mirosului sau ale gustului
• erupții cutanate

• Afectarea SNC Parasimpatic și simpatic (cu prevalarea lui), sistemul limbic, hipotalamus, cerebelul, hipoxia cerebrală (troficitate față de țesut nervos)
• Afectarea endoteliului vaselor și problemele de coagulare la nivelul tuturor organelor și sistemelor
• Afectarea vaselor, glandelor cu secreție interna și probleme dishormonale

• Scăderea în greutate ușoară - 61% și severă - 14.6%
• Risc de subnutriție - 65,9%
• Hipoalbuminemie - 19,5%
• Hipoproteidemia - 17,1%
• Hipocalcemie - 19,5%
• Anemie - 34,1%
• Hipomagnesemie - 12,2%
• Deficienta de Vit D. - 51,2%

• Aport adecvat de proteine complete 1,5-2 gr/kg masă, zilnic
  Notă: raport colagen/proteină nu mai mare de 12%
• BCAA – aminoacizii esențiali cu lanțul ramificat (Valin, Leucin și Izoleucin)

• Pește
• Carne de găină
• Carne de curcan
• Rață
• Carne de vită
• Carne de oaie
• Carne de porc
• Ouă
• Soia
• Brânză
• Lapte
• Iaurt

• Cereale
• Făină
• Orez
• Mălai de porumb
• Spaghete
• Pâine
• Fasole
• Broccoli
• Cartofi
• Arahide

• Triptofan
• Izoleucina
• Leucina
• Valina
• Histidina
• Lisina
• Metionina
• Treonina
• Fenilalanina

• Alanina
• Arginina
• Acid aspartic
• Asparagina
• Cisteina
• Acid glutamic
• Glutamina
• Glicina
• Prolina
• Serina
• Tirozina

BiTONIC Platinum Aminovital – Aminoacizi esențiali BCAA, magneziu și taurină

• Reducerea timpului de recupere medicală, prin imbunătățirea absorbției și sintezei de proteine complete
• Creșterea nivelul de sațietate
• Refacerea fibrei musculare și masei musculare
• Îmbunătățirea condiției și performanței fizice

INGREDIENTE:

• Magneziu - 58 mg
• BCAA L-Valină - 690 mg
• BCAA L-leucină - 345 mg
• BCAA -L-Isoleucină - 345 mg
• Taurină - 300mg

• Aport adecvat de Calciu si Magneziu
  produse lactate FĂRĂ grăsimi vegetale și ulei de palmier
• Aport adecvat de Fier și Vit C

BiTONIC Red Energy – 9 Minerale si Vit. C

• Ameliorează starea de oboseală și oferă un boost de energie
• Crește performanța fizică și psihică
• Normalizează metabolizmul și îl ține la nivel inalt (Iodul)
• Oxigenează țesuturile și previne apariția anemiei (Fier & Vit. C)
• Asigură aportul necesar de minerale pentru o activitate zilnică intensă
• Previne apariția crampelor musculare dupa efortul fizic

INGREDIENTE:

• Vitamina C (acid ascorbic) - 180 mg
• Magneziu (tri magneziu citrat) - 121,5 mg
• Calciu (carbonat de calciu) - 10,2 mg
• Zinc (gluconat de zinc) - 9,9 mg
• Fier (fier II fumarat) - 8,1 mg
• Cupru (gluconat de cupru) - 2 mg
• Mangan (mangan gluconat dihidrat) - 2 mg
• Iod (iodat de potasiu) - 150,3 μg
• Selen (L-selenometionina) - 50,4 μg
• Crom (crom picolinat) - 40,2 μg
• Molibden (molibdat de sodiu dihidrat) - 30 μg

• Aport adecvat de vit D

Bivitalis D 2000 / Devital

• Susține funcționarea normală a sistemului imunitar
• Reglează metabolismului acido-bazic
• Asigură absorbția și metabolizarea micro și macronutrienților
• Menține funcția normală a sistemului muscular și osos
• Contribuie la absorbția Ca și menținerea concentrațiilor necesare în sânge

• Aport adecvat de prebiotice și probiotice

• Cicoarea: 47% din fibrele acesteia provin din inulină (prebiotic)
• Topinambur: conține 2 gr de fibre alimentare/100 gr produs, 76% provenind din inulină
• Usturoi: 11% dintre fibrele conținute provin din inulină și 6% din prebioticele - fructooligozaharide (FOS)
• Ceapă: 10% din totalul fibrelor provin din inulină, iar FOS - 6%
• Praz: conține 16% fibre de inulină
• Sparanghel: conține 2-3 gr de inulină/100 gr produs
• Banane: conțin mici cantități de inulină
• Orz: conține 3-8 gr de betaglucani (fibre prebiotice)/100 gr produs
• Ovăz: conțin cantități ridicate de betaglucani
• Semințe de in: conțin 20-40% fibre solubile și 60-80% fibre insolubile din celuloză și lignină

• Aport adecvat de Omega 3 (minim 500 mg pe zi de DHA sau EPA)

BiTONIC Golden Oils Forte

• Efect antiinflamator, antiagregant și spazmolitic
• Susține funcșionarea normală și dezvoltarea sistemului nervos
• Profilaxia aterosclerozei și problemelor circulatorii
• Normalizează fonul hormonalE
• fect anti-age și protecție UV asupra pielii
• Imbunătățește vederea

INGREDIENTE:

• Ulei pur de alge - 1000 mg
• EPA - 5 mg
• DHA - 400 mg
• Vitamina E - 1,8 mg
• Extras de Rozmarin

• Aport adecvat de minerale și vitamine:
• Zn (10-15 mg/zi), Se, Cu Vit E și Vit C (200 mg / zi)

Surse bogate in Zn

• Normalizarea funcției ficatului – alimentele choleretice și cholikinetice:
• condimente, mirodenii și plante aromatice
  (curcuma, anghinarie, leurdă, lobodă)

BiTONIC Terra Liver - cu extracte de anghinarie, turmeric, piper negru și colină

• Efect hepatoprotector, hepatoregenerator
• Efect coleretic (stimulează eliberarea bilei)
• Normalizează lipidograma (scade colesterolul și trigliceridele)
• Detoxifiere organism
• Efect antiinflamator asupra organelor digestive

INGREDIENTE:

• Colină - 82,6 mg
• Tumeric - 40,0 mg
• Cinarine din anghinare - 5 mg
• Piper negru - 4,75 mg

• Consumul produselor bogate în:
• leicopen, resveratrol, zeaxantine

• Boxa Reabilitare post-COVID nr.1, conține următoarele suplimente cu aminoacizi, vitamine și minerale esențiale:
• BITONIC TERRA LIVER
• BITONIC GOLDEN OILS FORTE
• BIVITALIS D2000 Activ
• BITONIC RED ENERGY
• BITONIC PLATINUM AMINOVITAL
• Cadou Farmacia Familiei dezinfectant Bio-Dez gel

• Boxa Reabilitare post-COVID nr.2, conține următoarele suplimente cu aminoacizi, vitamine și minerale esențiale:
• BITONIC ORANGE IMUN
• BITONIC PLATINUM AMINOVITAL
• Vitamina C 1000mg
• Cadou Farmacia Familiei dezinfectant Bio-Dez gel