Suplimente pentru ficatul obosit: ce funcționează cu adevărat și ce e doar marketing

2 minute de citit
Suplimente pentru ficatul obosit: ce funcționează cu adevărat și ce e doar marketing

Stresul, alimentația dezechilibrată, perioadele de efort intens sau tratamentele medicamentoase solicită ficatul mai mult decât ne imaginăm. Iar când ficatul este obosit, simțim asta prin balonare, digestie lentă, oboseală sau disconfort în partea dreaptă superioară a abdomenului.

În ultimii ani, rafturile farmaciilor s-au umplut de „detox-uri miraculoase”. Dar ce funcționează real și ce este doar marketing? Acest articol îți explică simplu, pe înțeles și cu dovezi.

Ce face de fapt ficatul și de ce „detoxifierea” nu este un proces extern

Ficatul are peste 500 de funcții, dar cele mai importante sunt:

  • transformarea toxinelor în compuși eliminați prin bilă și rinichi
  • metabolizarea grăsimilor, proteinelor și carbohidraților
  • producerea bilei
  • depozitarea vitaminelor și mineralelor
  • susținerea sistemului imunitar

!!!Ficatul se detoxifică singur.  Nu există supliment care să „curețe” ficatul ca pe un burete, dar există ingrediente care îi pot susține funcția și procesul natural de regenerare.

Ce ingrediente funcționează cu adevărat pentru ficatul obosit

Silimarina (extract de armurariu)

  • protecție antioxidantă puternică
  • susținerea regenerării celulelor hepatice
  • reducerea inflamației

Colina – esențială pentru metabolismul grăsimilor

Colina ajută ficatul să transporte și să metabolizeze corect grăsimile. Deficitul poate duce la acumulare de lipide în ficat (steatoză hepatică).

  • susține eliminarea grăsimilor din ficat
  • ajută în perioadele de alimentație bogată în lipide
  • contribuie la metabolismul energetic

Extractul de anghinare – pentru digestie și bila leneșă

Anghinarea stimulează producția și circulația bilei, ceea ce ajută digestia grăsimilor și reduce balonarea.

  • efect coleretic (stimulează bila)
  • reduce senzația de greață post-prânz copios
  • sprijină funcția hepatică în perioadele de suprasolicitare digestivă

Fosfolipidele esențiale – susțin structura celulelor hepatice

  • repară membranele celulare hepatice
  • îmbunătățesc funcția metabolică
  • susțin ficatul după perioade cu alcool sau alimentație grea

Turmericul (curcumina) – antiinflamator natural

Curcumina susține ficatul prin efectul antiinflamator, dar este important să fie în formă cu biodisponibilitate crescută.

  • reduce inflamația hepatică
  • antioxidant puternic
  • ajută procesul natural de detoxifiere

Ce este doar marketing?

„Detox de 7 zile”

  • Nu există detox rapid și sigur pentru ficat. Procesele hepatice nu se „resetează” într-o săptămână.

Suplimente cu amestec de 20 plante

  • Multe sunt subdozate și nu au efect real. Caută formule simple, studiate, nu amestecuri „magice”.

Băuturi care „curăță toxinele”

  • Sună bine, dar ficatul are nevoie de nutrienți, nu de siropuri cu zahăr.

Evită produsele cu promisiuni spectaculoase și bazează-te pe știință. Intră pe ff.md și descoperă selecția de produse hepatoprotectoare atent alese de Farmacia Familiei.

Surse:

 

Cele mai populare articole

Cele mai populare articole