Osteoporoza este o afecțiune metabolică a scheletului, caracterizată prin diminuarea rezistenței osoase și creșterea riscului de fracturi. Deși este asociată frecvent cu înaintarea în vârstă, procesele care favorizează pierderea masei osoase pot începe cu mult înainte de apariția manifestărilor clinice. Ziua Mondială a Osteoporozei, marcată anual pe 20 octombrie, oferă un prilej important de a readuce în atenție prevenția, diagnosticarea precoce și managementul acestei afecțiuni.
Sănătatea osoasă depinde de echilibrul permanent dintre formarea și resorbția țesutului osos. Atunci când acest echilibru este perturbat, masa osoasă și microarhitectura osului se pot deteriora progresiv. Consecința este creșterea fragilității osoase, în special la nivelul vertebrelor, șoldului și antebrațului. Fracturile osteoporotice pot afecta mobilitatea, autonomia și calitatea vieții, iar cele de șold sunt asociate cu un risc crescut de complicații, în special la persoanele vârstnice.
De ce osteoporoza este dificil de depistat în stadiile incipiente?
Una dintre particularitățile osteoporozei este evoluția sa adesea asimptomatică. Reducerea densității minerale osoase nu provoacă, de regulă, durere, iar o persoană poate să nu observe nicio modificare până la apariția unei fracturi.
Printre principalii factori de risc se numără vârsta înaintată, menopauza și scăderea nivelului de estrogeni, antecedentele familiale de fractură de șold, greutatea corporală scăzută, sedentarismul, fumatul, consumul excesiv de alcool și aportul insuficient de calciu sau vitamina D. Riscul poate fi influențat și de anumite afecțiuni endocrine, digestive sau inflamatorii, precum și de utilizarea prelungită a unor medicamente, inclusiv glucocorticoizii.
Identificarea acestor factori permite stabilirea persoanelor care ar putea beneficia de o evaluare medicală. Investigația de referință pentru măsurarea densității minerale osoase este osteodensitometria DXA, utilizată împreună cu evaluarea clinică și, după caz, estimarea riscului de fractură. Diagnosticul și conduita terapeutică trebuie stabilite de medic.
Calciul și vitamina D în menținerea sănătății osoase
Calciul este principalul mineral din structura osoasă, contribuind la mineralizarea și rezistența scheletului. Vitamina D facilitează absorbția intestinală a calciului și participă la reglarea metabolismului fosfo-calcic. Un aport adecvat al ambilor nutrienți este important pentru menținerea sănătății osoase pe parcursul vieții.
Necesarul poate fi asigurat printr-o alimentație echilibrată, care include surse de calciu precum produsele lactate, anumite legume verzi și alimentele fortificate. Vitamina D poate proveni din alimentație, sinteza cutanată și, atunci când este necesar, din suplimentare.
În situațiile în care aportul alimentar este insuficient sau există indicație medicală, pot fi luate în considerare suplimentele cu calciu și vitamina D. De exemplu, Supracal 800, o formulă care conține calciu și vitamina D3, poate reprezenta o opțiune de discutat cu medicul sau farmacistul, în funcție de necesitățile individuale. Pentru suplimentarea cu vitamina D, există și formule precum Bitonic Vitamina D3 2000 UI.
Alegerea produsului și a dozei trebuie individualizată, ținând cont de alimentație, vârstă, eventualele deficite, funcția renală și tratamentele administrate concomitent. Suplimentarea nu este necesară în aceeași măsură tuturor persoanelor, iar administrarea excesivă de calciu sau vitamina D poate avea efecte nedorite. În plus, aceste suplimente nu înlocuiesc tratamentul specific al osteoporozei atunci când acesta este indicat.
Activitatea fizică și prevenirea căderilor
Prevenția osteoporozei presupune o abordare complexă, în care alimentația și suplimentarea, atunci când este necesară, sunt completate de activitate fizică regulată. Exercițiile cu încărcare, precum mersul pe jos, activitățile de rezistență adaptate capacității individuale și exercițiile pentru echilibru pot contribui la menținerea sănătății osoase și musculare.
La persoanele cu risc crescut de fractură, programul de activitate fizică trebuie adaptat stării de sănătate. În cazul osteoporozei diagnosticate sau al antecedentelor de fracturi vertebrale, unele mișcări și exerciții pot necesita modificări, motiv pentru care este recomandată îndrumarea unui specialist.
Prevenirea căderilor reprezintă o altă componentă esențială, în special la vârstnici. Corectarea problemelor de vedere, evaluarea medicației care poate afecta echilibrul, iluminarea adecvată a locuinței și îndepărtarea obstacolelor din spațiile de circulație pot reduce riscul de accidente.
Menopauza și sănătatea osoasă
Scăderea nivelului de estrogeni din perioada menopauzei accelerează resorbția osoasă și poate favoriza diminuarea densității minerale osoase. Din acest motiv, evaluarea factorilor de risc și adoptarea măsurilor preventive sunt deosebit de importante în această etapă a vieții.
Produsele destinate confortului în perioada menopauzei, precum Arkofemina Confort Menopauză, pot fi discutate în contextul gestionării unor nevoi specifice acestei perioade, însă nu trebuie considerate tratamente pentru osteoporoză. Protecția osoasă necesită măsuri distincte, stabilite în funcție de riscul individual și de evaluarea medicală.
Atunci când osteoporoza este confirmată, medicul poate recomanda tratamente farmacologice care reduc pierderea osoasă sau stimulează formarea osului, în funcție de profilul pacientului și de riscul de fractură. Alimentația adecvată, activitatea fizică și corectarea eventualelor deficite nutriționale completează conduita terapeutică, fără a o substitui.
Prevenția este o investiție în sănătatea de lungă durată
Ziua Mondială a Osteoporozei ne reamintește că sănătatea osoasă trebuie evaluată și protejată înainte de apariția complicațiilor. Recunoașterea factorilor de risc, investigațiile recomandate de medic, alimentația echilibrată și activitatea fizică adaptată sunt măsuri importante pentru reducerea riscului de fracturi și menținerea independenței funcționale.
Pentru informații despre produsele cu calciu și vitamina D disponibile la Farmacia Familiei, farmacistul poate oferi îndrumare privind compoziția acestora, modul de administrare și precauțiile relevante. În cazul suspiciunii sau al diagnosticului de osteoporoză, evaluarea medicală rămâne esențială pentru alegerea unei strategii adecvate de prevenție și tratament.
