Vara înseamnă picnicuri, grătare, înghețată și mese luate în grabă, în vacanță sau pe drum. Din păcate, temperaturile ridicate creează și condițiile propice pentru dezvoltarea bacteriilor în alimente.Uneori, câteva ore după masă sunt suficiente ca organismul să tragă un semnal de alarmă. Durerea de burtă, greața sau diareea sunt puse adesea pe seama unei mese prea copioase. Totuși, dacă simptomele apar brusc și sunt intense, este posibil să fie vorba despre o intoxicație alimentară.
Cum îți dai seama că poate fi o intoxicație alimentară?
Primele simptome apar, de regulă, la câteva ore după consumul alimentului contaminat, deși în unele cazuri pot apărea și mai târziu.
Cele mai frecvente sunt:
-
greață sau vărsături;
-
diaree;
-
crampe abdominale;
-
febră;
-
stare accentuată de slăbiciune.
*Dacă simptomele sunt severe, persistă sau apar semne de deshidratare, este important să ceri cât mai repede sfatul unui medic.
Ce este bine să faci în primele ore?
Primul obiectiv este să previi deshidratarea. Bea lichide în cantități mici și des, chiar dacă nu ai poftă. Apa, soluțiile de rehidratare sau ceaiurile neîndulcite pot ajuta organismul să recupereze lichidele pierdute. În primele ore, evită mesele grele, alimentele grase și alcoolul. După ce simptomele încep să se amelioreze, poți introduce treptat alimente ușor de digerat.
Diareea și vărsăturile nu afectează doar confortul digestiv. Ele pot dezechilibra și flora intestinală, adică totalitatea bacteriilor benefice care contribuie la funcționarea normală a sistemului digestiv. De aceea, perioada de recuperare este la fel de importantă ca primele ore ale episodului.
Linex conține culturi de bacterii benefice și poate contribui la refacerea echilibrului florei intestinale după episoade de diaree sau alte tulburări digestive.
O altă opțiune este Specchiasol Ferzym, un supliment cu probiotice, care susține echilibrul microbiotei intestinale și poate fi integrat în perioada de recuperare, conform recomandărilor de utilizare.
Cum reduci riscul unei intoxicații alimentare?
Multe astfel de episoade pot fi prevenite prin câteva obiceiuri simple:
-
păstrează alimentele perisabile la rece;
-
evită produsele care au stat mult timp în soare;
-
spală bine fructele și legumele;
-
verifică termenul de valabilitate înainte de consum;
-
spală mâinile înainte de masă și după manipularea alimentelor crude.
Mai ales în timpul călătoriilor, este bine să fii atent la modul în care sunt păstrate și preparate alimentele. O atenție mai mare la alimente și câteva produse utile în trusa de vacanță te pot ajuta să gestionezi mai ușor situațiile neprevăzute.
Linex și Specchiasol Ferzym sunt disponibile pe ff.md și în cea mai apropiată Farmacia Familiei.
