Cel mai lung drum nu este cel cu avionul. Este cel pe care îl faci cu picioarele umflate după ce ai ajuns. Ajungi la destinație după un zbor de câteva ore și abia aștepți să înceapă vacanța. Dar, imediat ce te ridici de pe scaun, observi ceva ciudat. Pantofii te strâng mai tare decât dimineață, gleznele sunt ușor umflate, iar picioarele par obosite de parcă ai mers kilometri întregi.
Vara, combinația dintre temperaturile ridicate și orele petrecute nemișcat într-un avion, într-o mașină sau într-un autocar poate încetini circulația sângelui și favoriza retenția de lichide. De aceea, senzația de picioare grele apare atât de des în timpul călătoriilor. În timpul zborului, mușchii gambelor se mișcă foarte puțin. Iar ei au un rol important: ajută sângele să circule dinspre picioare către inimă. Când stai nemișcat mai multe ore, această "pompă naturală" funcționează mai lent. Dacă mai adaugi aerul uscat din avion și temperaturile ridicate de la destinație, nu este deloc surprinzător să cobori cu picioarele mai grele decât ai urcat. Același lucru se poate întâmpla și după un drum lung cu mașina sau autocarul.
5 gesturi simple care pot face diferența
Încearcă să:
-
te ridici și să faci câțiva pași atunci când este posibil;
-
miști gleznele și vârfurile picioarelor chiar și din scaun;
-
bei apă pe parcursul călătoriei;
-
eviți hainele foarte strâmte în zona gambelor;
-
faci o pauză de mișcare la fiecare una-două ore dacă mergi cu mașina.
Sunt gesturi mici, dar care ajută circulația și reduc senzația de picioare grele la finalul drumului.
Ce faci când ai ajuns?
Chiar dacă ai fost atent pe parcursul călătoriei, este posibil ca picioarele să fie în continuare obosite. După un duș răcoritor, un masaj ușor poate reda senzația de confort și prospețime. Equilibra Vitaminica Draining Gel pentru corp este special conceput pentru senzația de picioare grele. Formula sa oferă un efect răcoritor imediat după aplicare, iar masajul delicat contribuie la relaxarea picioarelor după orele petrecute pe drum. Un truc simplu? Păstrează gelul în frigider înainte de utilizare. Senzația de prospețime va fi și mai intensă în zilele toride.
Când este bine să consulți un medic?
Senzația de picioare grele sau o ușoară umflare după un drum lung este frecventă și, de cele mai multe ori, dispare după odihnă și mișcare.
Totuși, dacă umflarea apare doar la un singur picior, este însoțită de durere puternică, roșeață sau dificultăți de respirație, nu amâna consultul medical.
Puțină mișcare, hidratarea și îngrijirea potrivită după călătorie pot face diferența dintre o seară în care abia aștepți să te întinzi în pat și una în care ești gata să ieși la plimbare și să te bucuri de destinația aleasă. Equilibra Vitaminica Draining Gel pentru corp este disponibil pe ff.md și în cea mai apropiată Farmacia Familiei.
