Начало учебного года означает для кого-то возвращение к четко спланированной школьной программе, сонные утра и вечера, проведенные за учебниками, а для самых маленьких, делающих первый шаг на пороге своей альма-матер, кардинальные перемены в образе жизни, организации времени и приоритетах.

Если у вас все готово для школьных принадлежностей, школьных портфелей и новых тапочек, осталось отметить еще одну вещь в вашем списке дел – готово ли тело вашего ребенка к школе?

Это вопрос, который вам задают в первую очередь медицинские специалисты, и они утверждают, что начало учебного года сопровождается массой изменений в организме вашего ребенка, вызванных:

изменение графика сна;
внезапный стресс на нервную систему;
перенаправление внимания и концентрации ребенка;
стресс, вызванный резким изменением распорядка дня;

Как подготовить организм ребенка к школе?

Чтобы сделать переход более легким и менее напряженным, мы должны учесть все внешние и внутренние факторы и предложить конкретные решения:

для регуляции сна начните адаптироваться к новому расписанию за 2-3 недели до начала учебного года. Убедитесь, что ваш примерный ученик ложится спать вовремя, спит свои обычные 7-8 часов и, наконец, регулируйте время его пробуждения все раньше и раньше. И самое главное помнить, что дети лучше всего учатся на собственном примере!
чтобы легче избежать стресса и преодолеть его , специалисты также рекомендуют адаптировать меню питания. Время приема пищи должно становиться все более и более регулярным, с максимальным упором на завтрак. В ежедневном меню рекомендуются продукты, богатые витаминами группы В, магнием, цинком, железом, калием, а для максимальной эффективности специалисты рекомендуют пищевые добавки, специально разработанные для детей, такие как мармеладные мишки от Супрадин , комплекс Swiss Energy Smart Brain. , с содержанием витаминов и минералов, рекомендованный для детей от 3 лет, или BiTONIC Rosa Spirit комплекс витаминов группы В, 14 фруктов и 5 овощей, рекомендованный для детей от 10 лет.
Помимо витаминов и минералов, нервная система вашего ребенка также нуждается в маслах Омега-3 , которые улучшают когнитивные функции мозга. И вот мы с рекомендацией врачей и фармацевтов - для самых маленьких весь ассортимент продукции Mollers, а для детей старше 10 лет премиальный комплекс BiTONIC Golden Oils , также с помощью этих пищевых добавок вы обеспечиваете существенная поддержка иммунитета вашего ребенка, который будет проходить тестирование по возвращении в класс вместе с другими детьми, что повышает риск распространения респираторных инфекций.
последний, но не последний совет для вас – дать ребенку максимум уверенности и поддержки, что поможет ему легко пройти период адаптации.

Если вам удалось воплотить в жизнь наши советы, остается только пожелать вам максимально богатого на красивые результаты учебного года и много-много здоровья!