Целлюлит, или апельсиновая корка, как его еще называют, появляется из-за скопления жировых клеток, которые деформируют ткани, находящиеся непосредственно под кожей. Из-за появления этих адипоцитов сдавливаются кровеносные и лимфатические сосуды, что приводит к плохому выведению токсинов и жидкости.
Что вызывает целлюлит?
Гормональные факторы – гормоны играют очень важную роль в развитии целлюлита. Многие эксперты считают, что эстроген, инсулин, норадреналин, гормоны щитовидной железы и пролактин являются частью процесса целлюлита.
Генетические факторы – гены могут создать предрасположенность к появлению целлюлита (распределение жира под кожей, недостаточность кровообращения).
Диета — диета с высоким содержанием жиров, углеводов, соли и слишком низким содержанием клетчатки и белка направит вас на путь к появлению апельсиновой корки для тех, кто следит за своим питанием.
Образ жизни – целлюлит обычно возникает у курильщиков, людей, не занимающихся физическими упражнениями, и тех, кто сидит в одном и том же положении в течение длительного периода времени.
Слишком тесная одежда - препятствует кровообращению в хороших условиях и, таким образом, способствует образованию целлюлита!
Процедуры для борьбы с целлюлитом
Однако, если возраст нельзя контролировать, некоторые изменения образа жизни могут помочь уменьшить целлюлит на ногах. Тем не менее, любой вариант лечения должен применяться последовательно, чтобы получить соответствующие результаты.
Диетические изменения
Целлюлит может начаться на фоне диеты, богатой промышленно обработанными или жирными продуктами, которые способствуют ухудшению кровообращения, вызывая нарушения в пищеварительной системе, с последствиями для функций выведения токсинов.
Чтобы уменьшить последствия целлюлита на ногах, рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые:
- Лецитин – яйца, яблоки, соя, шпинат, цветная капуста, арахис (предотвращает повреждение тканей);
- Белки – индейка, орехи, обезжиренное молоко (стимулирует выработку коллагена и эластина);
- Омега-3 – лосось, тунец, скумбрия, сардины, растительные масла, семечки и орехи (снижает уровень холестерина и улучшает кровообращение);
- Антиоксиданты – витамины А, С и Е, селен, марганец, цинк и медь (предотвращают повреждение клеток, стимулируют выработку коллагена);
Практика дерматокосметической поддержки
Принятие ежедневной практики растирания кожи тела перед принятием душа круговыми движениями, всегда начиная с лодыжек и заканчивая грудью, уделяя особое внимание бедрам и задней части тела, способствует улучшению кровообращения и облегчению лимфодренажа с видимым результаты всего за несколько недель.
Антицеллюлитный массаж
Последовательный массаж тела в проблемных зонах, вызванных целлюлитом, призван улучшить лимфодренаж и разгладить кожу. Для достижения положительных результатов используйте антицеллюлитные средства, такие как антицеллюлитные массажные масла и кремы
Антицеллюлитные кремы и антицеллюлитные гели играют вспомогательную роль и могут быть полезны, особенно если они сопровождаются правильным питанием и подходящей программой упражнений.
Осторожный! Антицеллюлитные кремы могут вызывать аллергические реакции, поэтому лучше сначала протестировать их на небольшом участке кожи. Если раздражение не возникает в течение 48 часов, вы можете использовать продукты, как указано.
Пищевые добавки
Согласно специализированным исследованиям, проведенным за последние 5 лет, прием биоактивных пептидов коллагена способствует повышению эластичности кожи в области бедер, эффект становится заметным после лечения в течение более 6 месяцев. Другими рекомендуемыми пищевыми добавками являются витамины и растительные экстракты, такие как:
- Коэнзим Q10
- витамин Е;
- экстракт почек каштана;
- Экстракт Гинкго Билоба;
- экстракт горечавки;
- экстракт дьявольского когтя;
- экстракт гибискуса;
С целлюлитом можно бороться с помощью комплексного лечения, включающего диету, соответствующую состоянию здоровья, специальные длительные физические упражнения и применение дермато-косметических поддерживающих практик. Только в более тяжелых случаях целлюлит требует инвазивного лечения. Чтобы вовремя бороться с этой дерматологической проблемой, действуйте с первых признаков, не допуская хронизации состояния.
