Первые шаги в прикорме полны эмоций и любопытства как для родителей, так и для их малышей. Это момент, когда вы вместе открываете вкусы, текстуры и привычки, которые заложат основу здорового питания на всю жизнь.
Поскольку каждое начало нуждается в надежном руководстве, команда Farmacia Familiei подготовила для вас небольшое практическое руководство о том, как начать прикорм шаг за шагом: без стресса, но с большой уверенностью.
Когда начинать прикорм
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), прикорм следует начинать примерно в 6 месяцев, когда ребенок:
-
Может хорошо держать голову.
-
Проявляет интерес к еде взрослых.
-
Открывает ротик, когда вы подносите ложку.
-
Глотает без затруднений.
Первые шаги: от пюре до перекуса
Сначала важно, чтобы еда была простой, мягкой и легко усваиваемой. Вы можете начать с:
-
Пюре из моркови, кабачка или картофеля.
-
Фруктовые пюре из яблок или груш без добавления сахара.
-
Детские каши, обогащенные железом.
По мере того как малыш привыкает ко вкусам, постепенно вводите:
-
Белки – нежирное мясо (курица, индейка), яичный желток.
-
Творог и бобовые – хорошие источники кальция и железа.
-
Здоровые перекусы – мягкие кусочки фруктов, детское печенье, натуральный йогурт.
💚 Разнообразный ассортимент детского пюре, сытных перекусов и каш вы найдете в филиалах Farmacia Familiei и на ff.md.
Практические советы для успешного прикорма
-
Начинайте с 1–2 чайных ложек в день, постепенно увеличивая количество.
-
Вводите только один новый продукт каждые 2–3 дня, чтобы отследить возможные аллергические реакции.
-
Выбирайте продукты без добавления сахара, соли или консервантов.
-
Не заставляйте ребенка есть – любопытство и игра являются частью процесса.
-
Предлагайте воду между приемами пищи и следите за признаками жажды.
Прикорм – это не гонка, а путешествие открытий. С терпением, любовью и качественными продуктами каждый прием пищи станет моментом радости. Позвольте малышу открывать новые вкусы и наслаждаться каждым приемом пищи в безопасности – с Farmacia Familiei.
Источники:
-
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) – Infant and Young Child Feeding Guidelines
-
Румынское общество педиатрии – Рекомендации по прикорму
-
Особенности питания детей. Естественное, смешанное и искусственное вскармливание, Государственный университет медицины и фармации им. Николае Тестемицану
Данная статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Для получения индивидуальных рекомендаций обратитесь к педиатру.
