Солнце, жара, ветер, пот... Летом кожа подвергается воздействию этих агрессивных факторов и нуждается в помощи. Не только когда мы идем на пляж, мы должны думать об уходе за кожей, и это не должно ограничиваться только косметическими продуктами . Диета так же важна для красивой кожи, как и средства по уходу за кожей. Жирные кислоты Омега-3 занимают первое место в списке полезных питательных веществ для кожи.
Что такое Омега 3?
Это некоторые незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые наш организм не может синтезировать, соответственно имея постоянную потребность вводить их в рацион. Незаменимые жирные кислоты состоят из ЭПК (эйкозапентаеновой кислоты) и ДГК (докозагексаеновой кислоты). Они борются с воспалительными процессами в организме, укрепляют иммунитет, обеспечивают здоровье сердечно-сосудистой системы, снижают риск сердечных приступов и могут защитить от деменции, улучшая мозговую деятельность.
Каковы источники Омега-3?
Классический источник – рыбий жир, но есть и более современные и безопасные источники (масло из водорослей, криля, мидий и т.д.)
Почему Омега-3?
Защищает кожу от солнечных ожогов!
Жирные кислоты омега-3 обладают мощными противовоспалительными свойствами, и исследования показывают, что жиры защищают кожу от воспалений, вызванных солнцем, и помогают контролировать реакцию организма на ультрафиолетовые лучи, тем самым уменьшая повреждения. Они могут укреплять клеточные мембраны кожи, позволяя им защищать другие части клетки от вредных свободных радикалов. Несколько исследований показали, что люди, которые не наносили солнцезащитный крем, но принимали добавки омега-3, имели менее поврежденную кожу и меньший риск солнечных ожогов. Однако это не означает, что мы отказываемся от солнцезащитных кремов !
Борьба с морщинами!
Когда загрязнение окружающей среды, стресс и нездоровое питание вызывают воспаление в организме, больше всего страдает коллаген в коже, что значительно снижает эластичность кожи. Это, в свою очередь, может привести к морщинам вокруг глаз, рта и лба. Добавки и продукты с омега-3 борются с воспалением, что помогает поддерживать структуру вашей кожи, уменьшая появление тонких линий.
Он сохраняет вашу кожу увлажненной!
Омега-3 являются важной частью липидов в структуре кожи и помогают укрепить ее барьерную функцию, которая при правильной работе действует как уплотнение, поддерживающее оптимальный уровень увлажнения кожи. Однако, когда кожа повреждена, гидратация имеет тенденцию исчезать, в результате чего кожа становится сухой, грубой и более склонной к раздражению. Исследователи обнаружили, что женщины, которые ежедневно потребляли полчайной ложки масла, богатого омега-3, повысили уровень влажности своей кожи на 39 процентов через 12 недель. Кроме того, их кожа стала менее грубой и чувствительной.
Почему мы выбираем Омега-3 из морских водорослей?
Знаете ли вы, что рыбы не синтезируют Омега-3, а получают ее из морских микроводорослей? Рыбы накапливают Омега-3 в своих тканях за счет поедания фитопланктона, который, соответственно, предварительно потреблял микроводоросли. Основным источником Омега-3 ЭПК и ДГК являются водоросли, и, выбирая пищевые добавки с Омега-3 из морских водорослей, вы предотвращаете токсичность и загрязняющие вещества от рыбы, но, прежде всего, это также оказывает положительное влияние на окружающую среду!
Где мы находим хорошие источники Омега-3?
Он содержится в жирной рыбе, орехах, семенах конопли, льна, арахисовом масле, а также в комплексе BiTONIC Golden Oils Forte – безопасный источник Омега-3, полученный из морских водорослей в сочетании с витамином Е.
Equilibra Omega 3 — это пищевая добавка полиненасыщенных жирных кислот из серии омега-3 ЭПК и ДГК с витамином Е.
Роль витамина Е необходима для поддержки метаболизма жирных кислот Омега-3, а также для сильного антиоксидантного эффекта, который обеспечивает длительную целостность Омега-3, поскольку они легко окисляются при контакте с кислородом. Кроме того, есть бонус для красоты вашей кожи.
