Пасхальные праздники характеризуются избытком мяса в различных видах, животного жира и часто алкогольных напитков.
В таких случаях организму также необходимо помочь в процессах очистки и выведения токсинов. Чем эффективнее эти процессы, тем лучше будет наше здоровье и мы будем чувствовать себя хорошо.
Обильная и тяжелая пища, алкоголь, кофеин, наркотики — вот лишь некоторые из факторов, которые мешают организму естественным образом очищаться от токсинов.
Токсины, накапливающиеся в организме день ото дня, со временем приводят к жировым отложениям, состояниям усталости и апатии, раздражительности, потере памяти и проблемам с пищеварением. Первой страдает в этом случае печень.
Печень — удивительно сложный орган, необходимый для здоровья. Он выполняет множество функций в организме и отвечает за переработку всех веществ, с которыми мы соприкасаемся: от того, что мы едим, пьем, до того, какой крем мы используем для кожи.
Детоксикация – это процесс выведения токсинов из организма и стимуляция нормального функционирования обмена веществ. Мы можем следить за этим процессом с помощью здоровой пищи и регулярных физических упражнений.
Что касается питания, существует несколько видов детоксикации, которые различаются по рекомендациям и продолжительности в зависимости от поставленной цели. Тем не менее, существует универсальный набор основных рекомендаций, которым мы должны следовать, независимо от того, какой тип детокса мы используем:
- Гидратация: вода жизненно важна для здорового организма. Таким образом, во время детокс-лечения потребляйте 40 мл воды/кг тела. То есть если вы весите 60 кг, то 40х60 = 2400 мл = 2,4 л воды/день. Начинайте каждое утро со стакана теплой воды, выпитой натощак. Вы также можете добавить сок половинки лимона;
- Отказаться или максимально сократить потребление алкоголя, кофе и курения;
- Исключить из рациона рафинированный сахар, колбасные изделия, сладости, безалкогольные напитки, консервы, жареные блюда;
- Исключить рафинированные крупы (рис, макаронные изделия, хлеб, муку) и увеличить потребление интегральных волокон (отруби, овсяные хлопья, ржаные хлопья, семена льна и др.);
- Ешьте много зелени, овощей и свежих фруктов.
Ко всему этому нужно добавить чрезвычайно важный ингредиент: ежедневное движение, можно ходить в спортзал, можно также заниматься дома или даже активными прогулками по 20-30 минут в день.
Кроме того, мы можем поддержать восстановление и регенерацию печени с помощью правильных пищевых добавок. Специалисты BiTONIC рекомендуют использовать только пищевые добавки на основе стандартизированных растительных экстрактов, признанных медицинскими исследованиями благотворно влияющими на клетки печени. Одним из таких продуктов является BiTONIC Terra Liver, гепатопротектор и гепаторегенератор, который содержит только сертифицированные натуральные экстракты куркумы, артишока, черного перца и холина. Они поддерживают естественный процесс детоксикации клеток печени и помогают быстрее ее регенерировать.
Более того, благодаря сочетанию ингредиентов и повышенной биодоступности Terra Liver поддерживает регуляцию пищеварения и контроль уровня холестерина в крови.
В сети Farmacia Familiei вы можете найти решение для детоксикации вашего организма и доведения его до оптимальных рабочих параметров, а также многие другие преимущества, которые отсюда вытекают.
Здоровая печень означает здоровое тело с большей жизненной силой, лучшим пищеварением и более сильной иммунной системой.
