Когда мы позволяем усталости и стрессу овладеть нами, когда мы не следим за своим питанием и не даем организму необходимых ему питательных веществ, начинают проявляться признаки: кожа теряет яркость, эластичность и свежесть, выпадают волосы. больше, волосы становятся более хрупкими и выглядят поврежденными, а ногти легче ломаются.
Когда мы не получаем необходимые питательные вещества из нашего рациона (витамины, минералы, белки), мы можем начать испытывать выпадение волос в дополнение к другим заболеваниям.
Вот самые важные витамины и минералы, когда речь идет о здоровых волосах.
витамины
Биотин или витамин В7 стимулирует обменные процессы на уровне волосяного фолликула, способствуя росту волос. Он поддерживает выработку кератина, основного белка, из которого состоят волосы, кожа и ногти. Недостаточное количество биотина в организме приводит к ухудшению качества и количества кератина, что вызывает выпадение волос. Биотин поддерживает рост волос, в том числе на поврежденных участках, укрепляя волосы и уменьшая их ежедневное выпадение.
Витамин В3 . Он участвует в синтезе аминокислот и косвенно также в синтезе белков. Улучшает кровообращение на уровне корней волос, способствует росту волос и предотвращает их выпадение.
Витамин С. Он играет важную роль в усвоении железа, участвует в правильном синтезе коллагена, важного соединения структуры волос, и защищает клетки от свободных радикалов, которые могут блокировать рост и вызывать старение волос.
МИНЕРАЛЬНАЯ
Железо. Дефицит железа влияет на правильное функционирование организма, проявляясь усталостью, отсутствием концентрации внимания, головными болями, головокружением, а также изменениями в ногтях, волосах или коже. Железо необходимо для многих функций организма, включая транспортировку кислорода к тканям, а также для здорового роста волос.
Магний помогает стимулировать рост и развитие волосяных фолликулов, улучшает кровоток, уменьшает воспаление и поддерживает гормональный баланс.
Селен способствует поддержанию здоровья волос и ногтей и защищает клетки от окислительного стресса. Согласно исследованиям, люди с дефицитом селена страдали алопецией.
Цинк участвует в синтезе кератина и ускоряет восстановление волосяного фолликула.
Помните , что прием слишком большого количества витаминов также может иметь побочные эффекты, поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, сбалансированная диета, состоящая из белков, фруктов и овощей, необходима для здоровых волос. Вы можете получить необходимые витамины и минералы из пищи или с пищевыми добавками.
Попробуйте укрепляющие ампулы MINOXICAPIL - WOMEN , это укрепляющая формула с комплексным действием против выпадения волос. Форма, которая быстрее впитывается, поэтому эффект наступает быстрее. Стойкость и жизненная сила для волос.
